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作者：高科負氧離子研究所資深研究員陳晨

關(guān)鍵詞：負離子對失眠的作用機理

長期失眠，對于失眠人而言，不僅是一種病癥，更是一種長時間的折磨。為了應(yīng)對失眠，很多人在嘗試安眠藥、快速催眠藥之后，選擇更為安全并且能夠標本兼治的方法治療。其中，負離子自然療法，為失眠人徹底改善失眠提供了新思路?！?strong>負離子對失眠的作用機理”究竟是什么？為了能都得到更為專業(yè)的答案，筆者請到了我國負離子研究領(lǐng)域的專家陶明章先生為我們做專業(yè)解讀。

負離子對失眠的作用機理

負離子，從字面意思上來看，就是帶有負電荷的空氣粒子。空氣中的負離子是非常微小的，我們用肉眼看不到它們，但是一個地方若是負離子含量高，我們便可以感覺到它們的存在，如我們會覺得空氣清新，并且會有一種平靜、舒適的感覺。空氣中自然存在的負離子，可謂是自然界饋贈給人類的益眠因子。

為什么這么說呢？因為負離子改善失眠不需要借助外力，只需要身處負離子含量高的環(huán)境中即可。相比于一些快速催眠藥物以及安眠藥物等治療方法，使用負離子自然療法會更加安全有效。活性高的負離子（小粒徑負離子）穿透血腦屏障進入人體后，能夠有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)5-羥色胺的水平，改善神經(jīng)系統(tǒng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)的狀況，還可有效調(diào)節(jié)人體自主神經(jīng)高級中樞以及植物神經(jīng)中樞，從而調(diào)理人們的失眠；負離子對人體大腦皮層功能也有一定的調(diào)節(jié)作用，可以幫助人們消除肌肉緊張狀態(tài)，放松心態(tài)。負離子進入人體后，能夠幫助失眠人快速進入睡眠狀態(tài)，減少夜晚的覺醒次數(shù)，對增加深度睡眠時間也有一定的作用。

使用負離子自然療法治療失眠的效果

“負離子對長期失眠有非常高理想的治療效果，不僅是理論方面的論證，諸多的臨床醫(yī)學(xué)實驗也很好地證明了這一點?！碧彰孪壬鷱娬{(diào)。上海市第一人民醫(yī)院、河北醫(yī)學(xué)院、廣東省肇慶第一人民醫(yī)院、香港瑪麗醫(yī)院以及鐵道部勞動衛(wèi)生研究所等，都曾經(jīng)應(yīng)用負離子治療失眠，有效率都非常高。這個有效率應(yīng)該如何界定呢？可從入睡時間長短、深度睡眠時間長短、夜晚覺醒次數(shù)等界定。諸多長期失眠的患者，在入睡時間方面，有人從3個小時縮減至半個小時，有人從2個小時縮減至10分鐘之內(nèi)，并且進入深度睡眠也更加容易，深度睡眠時間可以達到5個小時以上，夜晚也不易覺醒，睡眠質(zhì)量明顯提高了。

最后，負離子研究專家陶名章先生提示我們，使用負離子自然療法治療失眠，不可急于求成，因為改善人體神經(jīng)系統(tǒng)功能是需要一定的時間的。想要徹底治愈失眠癥，可以到自然界中負離子含量高的地方，如公園、瀑布等地方，也可以在室內(nèi)放一臺人工負離子生成機。不過請注意，有些人工負離子生成機很難生成高活性的負離子，此類產(chǎn)品一定要認準能夠生成大量、高活性的小粒徑負離子的。

陶明章先生的專業(yè)解讀，讓我們清楚、全面地了解了“負離子對失眠的作用機理”。希望能對長期飽受失眠之苦的您有所幫助。

作者：高科負氧離子研究所資深研究員陳晨