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空氣負離子在運動訓練中的應用

時間：2021-07-03 16:16:07 點擊：1044

實驗證明，攝入空氣負離子能改善心肺功能，促進血紅蛋白的合成，激活酶的活性，從而提高運動員的運動能力。所以在運動訓練中使用空氣負離子是很有必要的！為此必須研究解決以下幾個問題：
空氣負離子對提高運動能力的生理機能與作用機理
不同項目運動中對空氣負離子適應、敏感性是否相同，是否存在著個體差異，這是必須解決的重要問題。

如何合理使用空氣負離子發(fā)生器

目前，國內外的空氣負離子發(fā)生器型號很多，各種負離子發(fā)生器產生的離子數(shù)、特性等各有差異，對于每個運動員的影響也較大，必須進行詳細的研究。

空氣負離子的濃度與劑量

空氣負離子對人體的影響好壞在很大程度取決于濃度與劑量，濃度與劑量過低或過高都達不到應有效果甚至還會出現(xiàn)相反的結果。目前，負離子在醫(yī)療上和運動訓練中的應用所采用的的濃度和劑量均不同，對于不同受試者及不同受試者及不同試驗目的，其負離子的具體計量和濃度問題尚缺乏系統(tǒng)的研究。曾有報道，極限運動后，吸高濃度負離子的受試者中的疲勞者的疲勞消除雖有效果，但不顯著；所以認為：極限運動后空氣負離子的適宜攝入劑量應是：0.2*10⁶個/cm³，時間為10~30min,距離為20cm。然而長時間運動后以及不同項目運動訓練后其負離子的攝入量問題尚有待于以后進入研究。

一般認為，室內空氣質量的高低與空氣中負離子的數(shù)量密切相關，而且空氣中的負離子數(shù)量與CQ₂及細菌數(shù)成一定的負相關關系。室內負離子的變化與通風換氣、人群滯留量、活動量以及環(huán)境因素有關。當人多擁擠，通風不良時，通過人的呼吸產生大量的CQ₂，負離子被吸收變成重離子，從而使負離子降低，使空氣質量下降，甚至變得惡劣。和室內的溫度、濕度和方位等有關，當空氣溫度為20攝氏度、濕度為50%左右時，室內負離子濃度最高，所以考慮負離子的適宜劑量時，應當注意室內的各種條件，所以空氣負離子數(shù)量是空氣清潔與否的重要的各種條件。所以空氣負離子數(shù)量是空氣清潔與否的重要標志之一。
綜上所述，空氣負離子與運動員的身體機能的改善和運動能力的提高關系密切，所以應加快空氣負離子在體育運動實踐的應用研究

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