欧美中出三级伦,洞房花烛夜黄蓉h,亚洲噜噜影院在线播放,国产精品免费露脸视频,亚洲色图家庭乱伦一区二区,美屌先锋

負離子助力孕婦科學運動

摘要：生命健康源自運動，懷孕中的準媽媽更需要通過科學合理的運動來達到健康孕育的效果。孕媽媽可以通過主動營造富含負離子的環(huán)境，在科學的指導下收獲最佳的運動效果。

不少孕婦擔心運動會給胎兒的健康造成影響，甚至有可能引發(fā)早期流產，因此常常選擇全天臥床的方法來養(yǎng)胎。其實，只要準媽媽多學習一些有關孕婦的注意事項，選擇科學的運動方式對自身的健康是有利的，也是必需的。

孕期的運動方式和運動量是要根據(jù)孕婦個人的具體情況而定的，孕前一直有運動習慣的孕婦，孕后的活動量和運動方式可以更多更靈活一些。身體柔韌性好的孕婦，可以多做一些伸展、深蹲等瑜伽運動；體力好的孕婦，可以運動量大一些，無氧運動量多一點；喜歡外出的孕婦，旅游也是運動的方法之一；不放心外出，就在小區(qū)里走走或選擇到專業(yè)的婦產科醫(yī)院辦的孕婦操班里和別的孕婦一起做操。即使是保胎的孕婦，除了先兆流產或前置胎盤的出血期(包括之后的兩周)，最好不要全天臥床。因為一直躺在床上不動，身體氧含量下降，而且腦子里胡思亂想、心情緊張，對胎兒的發(fā)育是不利的。因此孕婦要注意，在自己力所能及的范圍內，少量運動或做家務，和家人、朋友聊天，一起走走，都是有益身心的。

此外，在孕婦運動方面，還有一條重要的注意事項，即運動環(huán)境的選擇。眾所周知，富含空氣負離子的自然環(huán)境或綠化條件較好的地方是孕婦運動的最佳場所。因此，孕婦在運動中應主動選擇一些負離子含量較高的地方，如郊外原野、公園湖泊、城市噴泉等，此外，也可以通過使用負離子生成機，主動營造富含負離子的環(huán)境。目前市場上采用負離子變換器技術、納子富勒烯負離子釋放器技術、稀土合金負離子釋放簇技術的負離子生成機，能夠生成小粒徑、高活性、自然遷移距離遠的生態(tài)級負離子，這種負離子生成機在無風機的作用下，4-5米處負離子濃度達3-5萬個/cm3，能快速給孕婦營造生態(tài)負氧離子運動環(huán)境。

總之，對于準媽媽而言，了解孕婦注意事項，科學合理地進行適量運動對孕婦和寶寶的身體健康都有著重要的作用，特別是選擇和創(chuàng)造負氧離子充足的運動環(huán)境，更能為孕婦健康度過孕育周期，安心等待寶寶降臨。