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深夜，救護車緊急將一名男子拉到醫(yī)院，一名30多歲的男子一動不動癱在那里。男子是突發(fā)了心梗，他的心臟狀態(tài)很差。男子被推進急診室，可是在手術(shù)了兩個小時后，男子還是發(fā)生了室顫，沒有被救治回來，心梗離世。經(jīng)過詳細的了解，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)男子長期失眠，導(dǎo)致亞健康狀態(tài)越來越嚴重，最終……

長期失眠危害巨大，甚至危及生命

對中老年人來說，失眠可導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，引起老年癡呆，縮短壽命;失眠時機體細胞很可能在外部環(huán)境因素的作用下發(fā)生癌性突變，產(chǎn)生癌變。對兒童、青少年來說，睡眠不足會影響身體的生長發(fā)育。對年輕人來說，失眠失眠使人的記憶力、注意力和思維判斷力受到干撓，腦功能減退導(dǎo)致性腺功能降低，引起機體過早衰老……失眠，可以說是百害而無一利。

常見助眠藥物危害巨大吃不得

很多年輕人晚上失眠嚴重，第二天又要上班，為了助眠，他們會吃一片助眠藥，包括艾司佐匹克隆、扎來普隆、唑吡坦等。對此，F(xiàn)DA(美國食品和藥物管理局)審查了66例失眠患者，在服用上述三類失眠藥物后在未完全清醒的情況下從事活動，導(dǎo)致了嚴重傷害或死亡。其中46例非致命重傷包括意外過量用藥、摔倒、燒傷、溺水、暴露在極冷溫度下導(dǎo)致肢體喪失或瀕臨死亡、自我傷害(如槍傷)和明顯的自殺企圖。剩下20例死亡事件包括一氧化碳中毒、溺水、墜亡、體溫過低、與患者駕駛的致命機動車輛碰撞以及自殺。如此看來，靠吃助眠藥來睡眠實在太危險。

負離子對治療失眠的有效性得到科學(xué)證實

負離子為什么能治療失眠?因為負離子是最天然的安眠因子，廣泛存在于空氣中。生態(tài)負離子之所以會對改善睡眠質(zhì)量，是因為生態(tài)負離子通過促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內(nèi)的5-HT(5-羥色胺)水平，改善血液循環(huán)，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，對自主神經(jīng)高級中樞及植物神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神、消除疲勞、高工作效率、增加食欲，對改善睡眠、神經(jīng)衰弱有良好效果。

——本段引于第四軍醫(yī)大學(xué)教授、博導(dǎo)陳景藻教授主編的《現(xiàn)代物理治療學(xué)》

在上述文獻資料中表明，中國空氣負離子暨臭氧研究學(xué)會、香港瑪麗醫(yī)院對60例失眠患者進行空氣負離子治療，分為實驗組和對照組，實驗組使用森肽基負氧離子生成機進行治療。臨床實驗結(jié)果表明：實驗組患者入睡時間縮短、睡眠時間延長，睡眠質(zhì)量明顯進步，日間功用改善，各指標均明顯優(yōu)于對照組。實驗組和對照組有效率分別為90%和63%。這不僅說明空氣負離子對失眠、自主神經(jīng)功能紊亂有著非常優(yōu)秀的療效，更說明森肽基負離子生成機在治療失眠中更加具有優(yōu)勢。

另外，河北醫(yī)學(xué)院對278例失眠、神經(jīng)衰弱患者進行空氣負離子治療，痊愈17例，睡眠時間達8小時，無夢;顯效114例，睡眠時間達6小時，有夢;減輕122例，睡眠較療前增加，但不足6小時;無效25例，有效率91%。因此，負離子也是值得失眠人群來進行積極嘗試的一種方式。

在清華大學(xué)博導(dǎo)所著的《環(huán)境，健康與負氧離子》一書中明確指出：負離子根據(jù)遷移率可分為大、中、小三種，醫(yī)學(xué)研究表明對人體有醫(yī)療保健作用的是小粒徑負離子，因為只有小粒徑的負離子才易于透過人體的血腦屏障，發(fā)揮其生物效應(yīng)。目前，我們也可以在家中人工制造負離子浴的環(huán)境，采用國家專利技術(shù)的生態(tài)負離子生成芯片技術(shù)和納子富勒烯負離子釋放器技術(shù)、離子變換器技術(shù)，可以產(chǎn)生和釋放等同于大自然的生態(tài)級負離子，對于改善睡眠具有很好的效果。

①、引于：林金明等人著的《環(huán)境，健康與負氧離子》;

②、引于：陶明章等人著的《空氣負離子在醫(yī)療保健及環(huán)保中的應(yīng)用》;

③、引于：陳景藻主編的《現(xiàn)代物理治療學(xué)》