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“昨天晚上我又失眠了，熬到兩三點也沒睡著，哎，太難了?！?/span>

“我也是，連著三天失眠了，數(shù)羊、聽音樂根本沒用，愁得我想撞墻!”

這些對話你是否也很熟悉，關(guān)于失眠，是每個人多少都會經(jīng)歷過的，隨著年齡的增長、生活工作壓力的增加，都會導(dǎo)致不同程度的失眠。中國睡眠研究會統(tǒng)計顯示，高達(dá)38.2%的中國居民存在著不同程度的失眠狀況，超過3億中國成年人有睡眠障礙，24.6%的人在睡眠上不及格……失眠會引起新陳代謝無法正常進(jìn)行，導(dǎo)致毒素排不出去，會加速皮膚衰老、記憶力衰退、免疫力下降，從而引發(fā)神經(jīng)衰弱、抑郁癥、心臟病等疾病。

出現(xiàn)失眠等問題，往往第一反應(yīng)就是通過服用安眠藥、鎮(zhèn)靜催眠藥等來助眠，但是這些助眠藥物無法從根本上解決失眠問題，反而長期服用易產(chǎn)生耐藥性、依賴性，損傷肝、腎功能等副作用，因此，藥物治療并不是最可取的。那么，治療失眠怎樣的方法最合適?專家建議：負(fù)氧離子自然療法對治療失眠有很大功效。

負(fù)氧離子輕松助眠，對失眠說“再見”

負(fù)氧離子是一種自然因子，有著“空氣維生素”、“長壽素”之稱，可對人體多項機(jī)能發(fā)揮治療作用。由第四軍醫(yī)大學(xué)主任醫(yī)師陳景藻主編的國家重點圖書《現(xiàn)代物理治療學(xué)》一書中，對負(fù)氧離子治療神經(jīng)系統(tǒng)有著以下闡述：空氣負(fù)氧離子可降低血中5-羥色胺水平，增強(qiáng)神經(jīng)抑制過程，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，加強(qiáng)腦力活動，促進(jìn)人體新陳代謝，從而改善大腦皮層功能，消除疲勞，改善睡眠指，增加食欲，對治療失眠、神經(jīng)衰弱有良好效果。

中國空氣負(fù)離子暨臭氧研究學(xué)會對60例失眠患者進(jìn)行空氣負(fù)氧離子治療，實驗結(jié)果表明，空氣負(fù)氧離子療法能有效改善失眠患者的睡眠質(zhì)量，效果確切，副作用少，是一種有效的非藥物療法值得推廣應(yīng)用。(文獻(xiàn)名稱《人工空氣負(fù)離子療法改善失眠患者睡眠質(zhì)量的臨床研究》)

據(jù)中科院專家林金明教授指出：只有小粒徑的負(fù)氧離子具有較高的生物活性，可以穿透人體血液屏障，對改善睡眠質(zhì)量、治療失眠有一定作用。目前，經(jīng)過多方權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)證并得到醫(yī)學(xué)專家認(rèn)可的小粒徑負(fù)氧離子生成技術(shù)是：生態(tài)負(fù)離子生成芯片技術(shù)(ZL201220433901.6)、納子富勒烯負(fù)離子釋放器技術(shù)(ZL201020263299.7)、離子變換器技術(shù)(ZL201110146958.8)。

綜上所述，負(fù)氧離子治療失眠是目前一種非藥物治療方式，不會對人體產(chǎn)生任何副作用，值得被更多失眠患者采納。